Dvije epizode ubrzanog starenja: nova otkrića o tome kada naše tijelo najviše stari

 

Naučnici sa Stanforda i drugih istraživačkih centara došli su do iznenađujućeg otkrića o ljudskom starenju. Prema novoj studiji objavljenoj u National Geographicu, naše tijelo ne stari ravnomjerno i postepeno kako se dugo mislilo, već prolazi kroz dvije intenzivne faze ubrzanog starenja. Prva se javlja u srednjim četrdesetim godinama, oko 44. godine života, a druga u ranim šezdesetim, oko 60. godine. Upravo u tim periodima dolazi do naglih i masivnih promjena u različitim biološkim procesima i molekulskim markerima.

Tim istraživača je u sklopu višegodišnjeg projekta pratio 108 osoba u dobi između 25 i 75 godina. Svaka od njih davala je uzorke krvi, kože, sluznice nosa, usne šupljine i crijevnog mikrobioma u intervalima od tri do šest mjeseci. U laboratorijama je zatim analizirano više od 135.000 različitih molekula i mikroorganizama, uključujući RNA, proteine, metabolite, lipide i mikrobiom. Rezultati su pokazali da se većina tih markera ne mijenja polako i linearno, već da naglo doživljava promjene u upravo ova dva životna perioda.

U četrdesetim godinama najizraženije promjene odnose se na molekule povezane s metabolizmom, lipidima, kao i s načinom na koji tijelo obrađuje kofein i alkohol. Također se javljaju promjene koje utiču na kardiovaskularni sistem. Drugi veliki val ubrzanog starenja oko 60. godine vezan je više za imuni sistem, regulaciju ugljikohidrata, funkciju bubrega i druge vitalne procese. Posebno zanimljivo je da određene promjene, na primjer one povezane s kožom i mišićnim tkivom, prate oba perioda i progresivno se ubrzavaju.

Ovi rezultati mijenjaju našu dosadašnju predstavu o tome kako starimo. Umjesto da zamislimo starenje kao spor i ravnomjeran proces, nova istraživanja pokazuju da u životu postoje „kritične tačke“ kada se tijelo mijenja mnogo intenzivnije i brže. To otvara i nove mogućnosti za medicinu, jer bi intervencije u ishrani, fizičkoj aktivnosti ili medicinskoj prevenciji mogle imati najveći efekat ako se ciljano primjenjuju u periodima neposredno prije i tokom tih naglih pomaka.

Naučnici, međutim, naglašavaju da se radi o preliminarnim nalazima i da je potrebno obuhvatiti veće i raznovrsnije populacije kako bi se potvrdile univerzalne zakonitosti. Ipak, već sada je jasno da razumijevanje ovih „eksplozija starenja“ može pomoći u dizajniranju novih strategija za produženje zdravog i aktivnog života.

Cijeli tekst na engleskom jeziku možete pročitati na stranici National Geographic: Your body ages rapidly in two 'bursts,' at 44 and 60. Here’s how to prepare.

Na kraju, bez obzira da li starenje dolazi postepeno ili kroz ove iznenadne „skokove“, na nama je da učinimo sve što možemo kako bismo živjeli zdravije i kvalitetnije. To znači da se redovno bavimo sportom, da pazimo šta unosimo u organizam i da se dovoljno krećemo svaki dan. Univerzalne preporuke su jednostavne a njihova snaga je ogromna: kretanje, balansirana ishrana i mentalna briga o sebi. Na Longevity.ba možete pronaći sve što vam je potrebno na tom zdravom putu, jer starenje je neminovno, a zdravlje je opcionalno i ovisi velikim dijelom o nama.